Mükemmel Bir Antioksidan Olan Zeytinyağı ile Bağışıklığınızı Güçlendirin. “Her şeyin başı sağlık” ise insan sağlığını korumanın yolu da bağışıklıktır. Bilim insanları uzun yıllardır bağışıklığımızı nasıl koruyacağımızı anlatırlar.
Zeytinyağı, yağı çıkarmak için zeytinlerin preslenmesiyle yapılan bir tür bitkisel yağdır. Yemek pişirmede olduğu kadar kozmetik ve kişisel bakım ürünlerinde de yaygın olarak kullanılmaktadır.
r
Zeytinli Ekmek Tarifiyle dengede kalmak için her şeyden gerektiği kadar tüketmemizi söylüyor uzmanlarımız. Ekmek de karbonhidrat kategorisinde önemli bir besin. Daha besleyici olmasını istediğimiz için dünyanın en sağlıklı meyvesi olan zeytini ve zeytinyağını ekmek hamuruna karıştıralım istedik.
Zeytinyağının faydaları
İnanıyorum ki zeytinyağı sağlığımıza verebileceğimiz en iyi besinlerden biridir. Yüzyıllar boyunca zeytinyağı halk arasında birçok reçetede kullanılmıştır. Örneğin hipokrat 2500 yıl önce birçok rahatsızlık için zeytinyağını önermiştir.
Zeytinyağı İçmek Sağlık İçin Neden Faydalı?
Şifalı etkileri ile bilinen zeytinyağının faydaları son zamanlarda sıklıkla gündeme geliyor. Sağlıklı yağlar kategorisinde yer alan zeytinyağı, hem cilt hem de genel vücut sağlığımız açısından son derece faydalı. Halk arasında sıvı altın adıyla da bilinen bu yağı yemeklerinizde kullanabilir ya da içebilirsiniz.
Zeytinyağını içecekseniz, özellikle sabah kahvaltısında, birkaç yemek kaşığı kadar içmenizi tavsiye ederiz. Akşam zeytinyağı içmek, zararlı değildir; ancak uzmanlar genellikle sabahları içilmesini öneriyor.
